Diversas fueron las actividades que el Hospital Clínico Magallanes (HCM) realizó en conmemoración del Día Mundial de la Diabetes. Toma de glicemia a estudiantes secundarios, charlas de nutrición saludable y baile entretenido, entre otras, hicieron que la comunidad tome conciencia y aprenda sobre esta patología, catalogada como la pandemia de la era moderna.

         Las preocupantes cifras ponen en alerta a todo el sistema de salud quienes  a su vez, hacen el llamado a la comunidad a incorporar medidas de prevención desde el hogar para así educar desde las familias sobre la vida saludable.

Como todos los años, HCM realiza actividades  de difusión y prevención en el Día Mundial de la Diabetes. Temprano en la mañana de hoy, enfermeras de la Unidad de Endocrinología, Diabetes y Nutrición HCM estuvieron en el INSUCO de Punta Arenas realizando toma de glicemia a estudiantes secundarios. Asimismo, la Dra. Ana Codoceo, Endocrinóloga Infantil y Adolescente HCM estuvo respondiendo inquietudes y consultas por parte de los estudiantes quienes valoraron iniciativas como ésta.

“Desde hace un par de años se ha visto que la diabetes tipo 2, si bien era considerada una enfermedad de adultos y ancianos, actualmente hay un aumento de niños y adolescentes con esta patología. Esto se debe al cambio de estilos de vida en la era moderna; la obesidad, sedentarismo y la mala nutrición. Un niño obeso tiene un 25% de riesgo de ser un adulto obeso, en adolescentes la cifra aumenta a un 75%, es por eso mejorar los estilos de vida y aumentar la actividad física disminuye estos factores de riesgo”, señaló la Dra. Codoceo.

Durante la tarde, en la sala de espera de CAE Adulto, la Unidad de Diabetes y Nutrición, junto a estudiantes de la Universidad de Magallanes estuvieron exponiendo temáticas vinculadas con esta patología: diabetes gestacional, pie diabético, nutrición balanceada y saludable, así también se realizó toma de glicemia a todos los usuarios quienes a su vez, pudieron probar diversas recetas saludables realizadas por las estudiantes de Nutrición UMAG. Pero lo más movido fueron las clases de baile entretenido, realizadas por alumnos del Instituto Santo Tomás, quienes hicieron levantarse y moverse a todos quienes circulaban por el sector.

El Dr. Cristian Fernández, Endocrinólogo Jefe de la Unidad de Endocrinología, Diabetes y Nutrición HCM, dijo  que: “La situación de la diabetes en Chile es dramática, la prevalencia ha aumentado drásticamente. Hay un 12% de diabéticos en la población nacional mayor de 15 años, por lo que la estimación general es que hay entre 1 millón 700 a 1 millón 800  personas con esta patología. Eso hace pensar que la cantidad de médicos especialistas en el país será insuficiente y cuando se proyecta cómo esto va a seguir aumentando, va a ser una situación difícil.”

Es que, según el especialista, más allá de cuántos pacientes se diagnostican, el foco de atención es la prevención. “Lo más importantes son los cambios de hábito;   alimentación saludable con  porciones de fruta al día, aumentar el consumo de fibra, disminuir el consumo de azúcar procesado y grasas saturadas, fraccionar la alimentación, evitar lo largos periodos de ayuno  y snack de alto contenido calórico, actividad física y dejar tabaco.  Si logramos mover y entusiasmar a alguien ya estamos trabajando en prevenir al diabetes”, recalcó el Dr. Fernández.

En tanto,  la Subdirectora Médica del Servicio de Salud Magallanes, Dra. María Isabel Iduya agregó que: “La diabetes fue incorporada al GES en el primer grupo de patologías, eso implica que tiene cobertura en cuanto a la prevención, diagnóstico y tratamiento, ya sea en el sistema público o privado, está garantizado. En el sistema público se hace a través de Cesfam. Actualmente hay 14 mil pacientes controlados, los cuales el 53% son del sistema público (…) En la región hay un problema de obesidad, sedentarismo y sobrepeso por lo que es un tema relevante de intervenir. Pero lo más relevantes es la presencia de diabetes en adolescentes. Es por eso que la importancia es la prevención, cambiar los malos hábitos e incorporar estilos de vida saludables en las familias”, enfatizó.

Situación en Magallanes

En Chile el 10% de la población es diabético. En la Región de Magallanes hay 14 mil personas diabéticas, es por eso que la  prevención de la diabetes va en el mismo sentido que prevenir la obesidad- que en nuestro país es del 60% en personas adultas- y eso parte por adoptar estilos de vida saludables.

A pesar del sombrío panorama, existe una buena noticia: según la OMS, el 80% de los casos de diabetes es prevenible adoptando un estilo de vida saludable. (OMS 2014).

En este contexto, recordar que el Examen de Medicina Preventiva (EMP) permite detectar personas con factores de riesgo o enfermedades como la diabetes, en una etapa temprana y potencialmente reversible. El diagnóstico y tratamiento de por vida de la diabetes tipo 1 y 2 también está cubierto a través de las Garantías Explícitas de Salud (GES), tanto para los beneficiarios del sistema público como de las ISAPRES.

• Pasa menos tiempo frente al computador o la televisión y camina a paso rápido, mínimo 30 minutos al día.
• Come alimentos con poca sal y saca el salero de la mesa.
• Si quieres tener un peso saludable, evita el azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.
• Cuida tu corazón evitando las frituras y alimentos con grasas como cecinas y mayonesa.
• Come cinco veces verduras y frutas frescas de distintos colores, cada día.
• Para fortalecer tus huesos, consume 3 veces al día lácteos bajos en grasa y azúcar.
• Para mantener sano tu corazón, come pescado al horno o a la plancha, dos veces por semana.
• Consume legumbres al menos dos veces por semana, sin mezclarlas con cecinas.
• Para mantenerte hidratado, toma 6 a 8 vasos de agua al día.
• Lee y compara las etiquetas de los alimentos y prefiere los que tengan menos grasas, azúcar y sal (sodio).